任天堂スイッチで発売中の「リングフィットアドベンチャー」が人気で品薄状態が続いています。
新垣結衣さんのCMの影響も強いですが、ダイエットロールプレイングゲームという新しいジャンルの今作は
実際に「体重が減る」のでしょうか・・・？
実際に使用した方の意見を集めましたので参考にしてみてくださいね。
リングフィットアドベンチャー】痩せる？痩せない？
痩せた人
女性 ２0代
二週間の使用で５６ｋｇ→５４・５ｋｇ（-1.5Kg）
使った感想としては思った以上にキツイの一言につきます。しかし毎日３０分～1時間程度やっていれば痩せます。ゲーム自体がストーリーモードやながらモード等があるので飽きずに楽しくプレイすることができました。
リング自体は思っていた以上に頑丈かつそれなりに力を入れる必要があるので腕を鍛える動作もこれは鍛えられているという感覚になります。大体３０分～1時間程やっていましたが、汗があまり出ない私でも汗を流すことが出来ました。
色々なエクササイズを知ることも出来ますし実際やっていると動きのガイドもしっかりしてくれますし足や手が上がっていないと結構シビアに指摘されるので正しい動きでエクササイズをおこなうことも可能です。
しかし運動を普段からしていない初心者には使って痩せるか痩せないか以前に心が折れるか可能性があるかもしれませんので、必ず自分にあった負荷の設定をすることが不可欠です。
毎日やるのは大変ですがゲーム自体はとても楽しいのでその辛さを超え毎日続けることが出来たら楽しく痩せることが出来ますし、このまま続けていけば筋肉もつくのではないかと思いこれからも毎日続けていきたいと思っています。
30代 女性
購入しています一ヶ月で45キロ→44キロになりました。
使い始めの頃はとにかく楽しく体を動かせたので、なんて素晴らしいゲームなんだ！と感動したし、買ってよかったと心から思いました。運動量も始めに、設定できるし、日頃全く運動をしない運動不足の私でも楽しくゲームで運動することができました。
小学一年生の息子もハマってたのしくやっていましたが、二人で対戦したり、一緒にプレイすることができないのは残念だと思いました。そこを改良できれば、親子で一緒に楽しむことができるので、もっと需要も増えるのではないかと思います。また、なんのゲームでもそうかもしれませんが、一ヶ月たった今、少し飽きてきました。
また、ゲームをセットするのが少し面倒になってきて、あまり使用しなくなってきてしまいました。これが、オンラインで友達と競い合ったり、励まし合いながらできたらもう少し長続きしたのかもしれませんが、一人でゲームを勧めていたので、やはり怠けぐせが出てしまいました。家で一人でする運動は、やはり長期的に続け、効果を出すのはなかなか難しいと実感しました。
でも、この一ヶ月は十分楽しませてもらいましたので、買ってよかったとは思います。
痩せなかった
30代 男性
リングフィットアドベンチャーをやって1カ月になります。頻度としては1週間に4回妻と二人で色々なミニゲーム的なトレーニングをやっています。
結論から言うと妻は65kg⇒61Kgと効果はありましたが
私はあまり体重が落ちたという意味では効果を実感していません。
ただ、これが無駄だったというのではなく、その後の健康診断で血糖値や尿酸値、肝機能の数字のいずれも改善方向にあり、体重が落ちていないのは脂肪が落ちて筋肉が付いたから結果的に減っていないだけではないかと考えています
。まだ以前まで履いていたズボンがブカブカになるといった体系的な変化は実感することはできていませんが、継続することでそのうち実感できるようになるだろうと気長に考えています。
まだ初心者モードでしかやっていないので、もともと筋トレの習慣がある私としてはトレーニング強度を上げないとあまり意味がないのかもしれません。ただ、腿上げやプランクなどインナーマッスルを鍛えるために理にかなったトレーニングが大量に用意されており、くびれメニューではかなり体をひねったりするのでダイエット効果は十分期待できると考えています。
1点だけ注意するとすれば、運動習慣がない人は事前に少しウォーミングアップをしないと体を痛める可能性があります。私も甘く見ていたら少しだけ腰が痛くなりました。
痩せなかったけど筋肉がついた
男性３0代
1ヶ月の使用で6０ｋｇ→6０ｋｇ
使った感想：体重自体はなにも変わっていません！というのも、正直ダイエット目的で製品を購入したわけではないということもあるかと思いますが。ただ、毎日２０分、仕事終わりに運動するという習慣がゲームによって作られたので、それはとてもいいきっかけづくりになったと思っています。
体重自体は変わりませんが、筋肉がついてきたことで変わってきたことが３つほどあります。まずは「姿勢がよくなったこと」デスクワークなので座った時に姿勢が悪いと、腰に変な負担がかかります。
それがこのゲームを始めてからだいぶ楽に姿勢よく座っていられるようになりました。２つ目が「肩こりが楽になったこと」。肩甲骨のストレッチの運動を何度も行ってきたので、肩の柔軟性が格段にあがりました。とくに、カチカチだった肩はだいぶ滑らかに動くようになりました。なかなか生活しているだけではしないような動きをするので、それが良かったのだと思います。
３つ目は「ぐっすり眠れるようになったこと」。仕事終わりでついついスマホやテレビをだらだらとみてしまっていたのですが、程よい疲れが残るので、寝つきがいいです。
まとめ
3人のアンケート結果では3人（妻含む）は痩せ、2人の体重は減りませんでしたが、男性に関しては体重減少よりも、筋肉が増え、姿勢が良くなるなどのメリットがみられました。
みんなの声をまとめると
- 毎日３０分～1時間程度やっていれば痩せます
- 毎日やるのは大変ですがゲーム自体はとても楽しい
- 姿勢がよくなった
- 肩こりが楽になった
- ぐっすり眠れるようになった
- 運動習慣がない人は事前に少しウォーミングアップをしないと体を痛める可能性
体重減少だけでなく、楽しく運動というゲームならではの効果がかなり期待で来ますよね。
購入希望や検討されている方は是非商品ページから詳しい詳細を御確認くださいね。
